Selasa, 10 November 2015

Tips menghadapi musim hujan - Part 2

Setelah posting sebelumnya membahas Tips menghadapi musim hujan -Part 1 supaya tetep kece di musim hujan, kali ini ada tips agar kita tidak mudah sakit hati di musim hujan.  
Musim penghujan berbeda pada musim panas yang  jarang orang terkena penyakit, karena di musim ini cuaca kurang begitu bersahabat dan begitu kerasnya efek hujan yang dapat membuat kita terkena gejala penyakit seperti panas, batuk, pilek, masuk angin, sakit kepala, galau dsb.

Beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba diantaranya adalah :

1. Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari.


Berlari merupakan olahraga yang paling mudah dan murah, cukup lari setiap pagi keliling komplek atau lingkungan rumah minimal 15 menit dapat meningkatkan kebugaran tubuh kita, setelah itu, kita dapat menambahkan push-up, sit-up atau squat. Selain itu bersepeda dapat menjadi pilihan lainnya, tapi perlu diperhatikan juga agar selalu  berhati-hati apalagi kita bersepeda ditengah jalan raya yang ramai kendaraan bermotor.

ati-ati, pak!



2. Makan-makanan yang sehat, bergizi dan teratur. 

Seger banget (ikannya)



Jangan sampe salah makan

Serta minum air putih yang cukup



Perlu untuk menghindari atau setidaknya mengurangi minuman yang bersoda dan beralkohol, selain berbahaya, mahal pula. Cukuplah minum air putih. ;D

Harap tidak dicontoh! perilaku ini hanya khusus untuk anak-anak alay.


3. Jaga kebersihan lingkungan rumah, karena lingkungan akan terasa mudah kotor dan cepat terjangkit penyakit.


    

Selalu tersenyum dan gembira saat bersih-bersih rumah, jangan anggap pekerjaan tersebut sebagai beban tetapi anggaplah sebagai tantangan dan sekaligus olahraga...

sebuah pekerjaan bila dilakukan bersama-sama akan terasa lebih mudah rame

4. Persiapan perlengkapan payung atau jas hujan  untuk menghindari tubuh anda terkena air hujan.
Bicara mengenai persiapan saat musim hujan, tentu saja benda ini menjadi yang pertama kali disebutkan. Payung memang menjadi kebutuhan esensial saat musim hujan. Benda ini dapat melindungi tubuh dari kebasahan, dan mencegah kepala pusing akibat terpaan hujan.
Pilihlah payung dengan ukuran kecil yang mudah untuk dibawa ke manapun. Pastikan selama 6 bulan ke depan, payung tersebut selalu ada di dalam tasmu, ya.
 Selalu Siapkan Baju Cadangan.

Bila terkena hujan usahakan langsung di bilas/mandi gunakan air hangat bila perlu.

Payung model terbaru nih
Untuk pejalan kaki, payung memang perlu untuk selalu dibawa setiap hari. Tapi untuk para pengendara motor, jas hujanlah yang harus selalu siap sedia di dalam bagasi. Pilihlah jas hujan yang terdiri dari dua bagian, bagian badan dan bagian kaki. Ini akan lebih melindungi tubuhmu dari air hujan. Selain itu, jas hujan dua bagian juga lebih aman karena kemungkinannya untuk tersangkut di roda motor akan lebih kecil.



Hindari bermain air hujan / hujan-hujanan bila tidak terlalu perlu.

Kecuali anda sedang syuting FTV 

5. Hangatkan tubuh dengan makanan yang hangat contohnya mie rebus.
Tidak menentunya kapan hujan akan turun sering membuat kita kesulitan mencari makan di luar. Apalagi anak kost. Untuk mengantisipasi agar tidak kesulitan mencari makan, siapkanlah persediaan makanan instan
Pilih makanan yang tahan lama, seperti mie instan, sup krim instan,nugget, sosis, dan telur. Makanan-makanan ini tidak akan basi dalam waktu dekat. biar gak repot basah-basahan buat nyari makan saat situasi hujan, deh.

Itulah beberapa tips kesehatan agar badan anda tetap fit untuk bekerja dan tidak terserang penyakit musim hujan. Bila terserang penyakit musim hujan, segera periksakan diri anda ke puskemas terdekat. Semoga Tips menjaga kesehatan di waktu musim hujan ini bisa benar-benar membuat tubuh anda sehat selalu dan bisa bekerja dengan semangat.


source: http://iainjambi.ac.id

2 komentar :

  1. Mencari Cincin Kawin yang murah berkualitas dan bagus pastinya untuk menikah nanti,
    juga harus mempersiapkan segalanya kita harus sudah siap menghadapi malam pertama untuk itu cari obat Pembesar penis agar nantinya pasangan kita terpuaskan,
    jika di malam pertama pasangan kurang merasa bergairah pakailah Obat Perangsang Wanita . Rumah tangga tidak hanya cukup itu saja untuk keseharian kita harus memenuhi kebutuhan sehari-hari agar lebih mudah berbelanja online solusinya,
    bagaimana jika barang yang diinginkan berada di online shop luar negeri? misalkan di Ebay untuk iu kita memerlukan perantara jasa order ebay disana kita bisa mendapatkan alat2 kesayangan kita seperti Sepatu Futsal Murah Original, atau jasa seo murah terbaik bergaransi jika anda membuat rumah gunakanlah Baja Ringan Disamping berbelanja kita juga harus memenuhi kebutuhan lainnya seperti berwisata. Ada banyak tujuan berwisata seperti ke Lombok atau Derawan untuk itu kita harus mencari Paket Tour Lombok dan Paket Wisata Derawan
    , dan lainnya jika alat rumah tangga anda rusak seperti AC misalnya dan anda berada di daerah Jakarta Selatan, anda bisa memperbaikinya di service ac jakarta selatan atau bisa rekreasi menggunakan mobil terbaru seperti Honda Mobilio By: jasa seo murah

    BalasHapus

Mau lebih seru lagi? coba pencet Ctrl + D trus klik Done/Ok !

Berita Terpopuler